Todo acerca de METODO JAPONES



Un médico desarrolló hace más de una década un sencillo truco para perder peso , que sencillamente emplea una toalla para quemar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un especialista si verdaderamente funciona.

Actualmente lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la moda del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, sin embargo , esa obstinada grasa del vientre no semeja ceder.

Pero un procedimiento menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla japonesa.

Hace más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El método afirma que ayuda a deshacerse de la grasa del vientre, mejorar la posición y fortalecer el dolor de espalda, sencillamente utilizando una toalla.


La razón por la que Fukutsudzi afirma que marcha es pues descubrió que la capa extra de grasa cerca del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar adecuadamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.

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De qué forma llevar a cabo el ejercicio de la toalla de Japón :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un tubo de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda a fin de que no se mueva.


2. Siéntate en una superficie plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla tras ti.

3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sosteniendo la toalla de forma que quede en paralelo al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.

5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Cerciórate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Mantenga esta situación durante por lo menos 5 minutos.

7. Después, levántate poco a poco , en tanto que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido tenuemente durante el ejercicio.


Según Fukutsudzi, apreciarás los resultados en un mes si lo realizas todos los días.




¿Funciona verdaderamente el procedimiento de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿se trata de otro truco para perder peso ante el que deberíamos ser escépticos? ¿Y cuánta verdad hay tras esta técnica?


Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más complicado que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro por medio de la columna vertebral", explica a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede hacer que las vías inquietas se estrechen.

"En la parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, pueden producirse problemas digestivos , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Así que. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los residuos que no se eliminan ".

Básicamente , una parte del peso que puedes perder como CURSO METODO JAPONES PESO producto de entrenar el procedimiento todos los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Adelgazar es una labor extenuante, estará de acuerdo.

Al fin y al cabo , hay mucho que hacer , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para deshacerse de algunos de esos kilos de más. Bastante gente optan por la deprimente labor de perder peso mediante ejercicios físicos y regímenes de dieta rigurosos , pero existen algunos que eligen dietas de tendencia y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el método japonés de perder peso con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un procedimiento sencillísimo para perder peso , que solo necesita una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una posición específica. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te ofrecemos a entender de qué forma puedes perder peso en casa , sin tener que quemar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los nipones.


Enrollar: La manera japonesa de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el objetivo de mentalizar a la gente sobre los efectos secundarios de tener una mala posición , sugirió una técnica para ayudar a la gente a combatir los problemas de espalda a la vez que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este tipo de corrección de la posición también dejaría reducir el peso con el pasar de los años.


Una técnica para ayudar a las personas a batallar los inconvenientes de espalda mientras fortalecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para hacer este ejercicio. Esto es lo que debes llevar a cabo
Primero, necesitas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de manera que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre ambos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada tras su espalda.

Acuéstese en el suelo en posición recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Después de esto, intente acercar los dedos de los pies mientras que sostiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies deben estar puestos como un triángulo apuntando hacia arriba. Sostenga la parte superior del cuerpo en la misma situación.



A continuación , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, prácticamente tocando el suelo. En este momento , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que deseas conseguir se ha completado.


Tu cuerpo va a estar prácticamente arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta situación a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero mal al comienzo que se calma con la práctica.

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